Hatékony stresszoldási technikák a mindennapokban
A stressz és a különböző tanulási, érzelmi vagy testi blokkok akadályozhatják a mindennapi életünket, teljesítményünket és közérzetünket. Szerencsére számos olyan módszer létezik, amelyek segítenek az egyensúly helyreállításában, a tanulási nehézségek csökkentésében és az érzelmi feldolgozás támogatásában. Bemutatom az általam alkalmazott néhány egyszerű, de hatékony technikát, amelyekkel enyhíthetjük a stresszt és segíthetjük az agy és a test harmonikus működését.
- Varázskör: A nem szeretett, elutasított tevékenységeket lehet átírni.
- Gyorsfóbia gyógymód: Traumatikus vagy kellemetlen eseményeket lehet semlegesíteni.
- Az érzelmi információ leképződése a látótérben: A szemmozgató izmokban rögzült stressznyomok megkeresése, oldása.
- Piros X: A kérgestestben keletkezett blokkok oldása. Szorzótábla, nyelvtani szabályok rögzítése.
- Számoláshoz kapcsolódó stressznyomok keresése, oldása.
- Jobb láb gyakorlatai: Segít a számolási nehézségek enyhítésében.
- Fényképezés technika: A helyesírás javítására szolgál.
- Betűk rögzítése mozgással: A mozgás segítségével bírjuk a jobb agyféltekébe a képüket, számok, betűk, képletek könnyebb rögzítéséhez.
- Dominancia felmérése ösztönös mozgás alapján: A dominanciák rendezése.
- A vállöv, medenceöv izmainak összehangolása: A diszgráfia oldásának egyik eszköze.
- Fekvő 8-ok: A két agyfélteke összehangolását segíti.
- Kopogtató oldás: Migrén, érzelmi feszültségek, hiányérzetek enyhítésére szolgál.
Ezek a technikák segíthetnek a tanulás, a stresszkezelés és az érzelmi egyensúly fejlesztésében. Érdemes kipróbálni őket, és megtapasztalni, hogyan támogatják a test és az elme összhangját.